Saber frenar

Llegó el día de descanso y no sabía bien qué hacer con su cuerpo. Acostumbrada de tantas prisas tanto ajetreo no era capaz parar y sentir más que prisas, tensiones y preocupación. Sus pensamientos no ayudaban en cambiar esta situación. Es que iban a la misma velocidad de siempre preocupándose por todas las cosas presentes y futuras. Necesitaba aprender a frenar y desconectar. En teoría sabía que tenía unos cuantos caminos, pero eso no es suficiente. Este conocimiento no sirve para nada si no se practica. Sabía que para frenar y desconectar muy útil era la meditación, la respiración consciente, la oración que iba a interior, la música, la lectura y los paseos y deferentes tipos de deporte. Muchos caminos tan poco transitados por los que tenemos problemas para frenar. Por los que nos dejamos arrastrar por tensiones y depresiones. Aprende y practica y sentirás alivio.

Feliz domingo de frenar.